25 ++ 左の肩甲骨が痛い ツボ 167715
肩甲骨の横、脇のツボ 上記の2点のツボは肩甲骨自体を圧す感じです。 2点とも浅いツボですので、軽く押しただけでも響く感じや痛気持ちいいツボ独特の感じがあると思います。 2点とも強く圧しすぎないのがコツです。肩甲骨のコリに効果的なツボ 天宗(てんそう) ツボの位置 肩甲骨のちょうど真ん中あたりで、押すとズキっと痛みが走るところ。 ツボの押し方 3秒押して離すのを、繰り返します。 あまり強く押しすぎないように、弱めのマッサージを心掛けましょう。 肩甲骨がガチガチだった人も、落ち込むのはまだ早いですよ。いざ、"肩甲骨はがし"をやってみましょう。ここでは"肩甲骨はがし"体操の2つのステップをお伝えします。 step1 準備体操 肩こりのひどい人がいきなり肩甲骨を動かすのは大変です。 初心者向け 簡単 背中のツボを自分で押す方法 位置と効果まとめ 左の肩甲骨が痛い ツボ